Jako, ze jestem na redukcji dill zaproponował mi clen inj. 10ml/40mcg w tej samej cenie co clen oral 100tab/40mcg. Tutaj nasuwa się pytanie czy stosował ktoś clen inj. i jak on się sprawdza? Nie widzi mi się kupować 10ml inj. w tej samej cenie co 100tab oral z tym samym stężeniem. Powiedział mi także, ze stosuje się go podskórnie i podobno lepiej [...]
[...] oprócz białka to: kreatyna mono, teraz skończyłem xpanda, hmb, knockaut, anabolic amino 5500. Nie chcę typowej diety redukcyjnej bo mogę stracić na sile. Nie wiem jak ułozyć dietę aby zredukować się i jednocześnie móc poprawiać wyniki i w związku z tym jakie wprowadzić zmiany w treningu - dotychczas trenuje typowo na siłę. Proszę o [...]
Witam , mam 13 lat ( to wazne :D ) i ostatnio zaczalem robic a6w. Niestety brzuch i moze mam rozwiniety ale klate mam jak u kurczaka, widac i zebra i to smiesznie wyglada. Jakie cwiczenia stosowac i jak czesto z moja sila aby klatka rozwinela mi sie oraz jaka diete stoswac? Prosze o odpowiedz. Przy okazji, jak odzywiac sie kiedy biegam ? Czy [...]
[...] hst Efekty mnie zadowalają,obwód bicepsa zwiąkszył sie o 3cm.Pytanie moje brzmi teraz bd zaczynał 6 tydzień HST co po tym 6 tygodniu.Pytam się ponieważ czytałem o HST i SD i jak HST bardzo dobrze zrozumiałem to SD za nic tego nie rozumiem i wiem że tam było coś pisane o jakimś roztrenowaniu 6-8 tydzień.I chce abyście mi wytłumaczyli w ten sposób [...]
Piszę na forum, bo nie mam pojęcia co poradzić. Moja mama chciała by zrzucić zbędną skórę od łokcia do barku, chodzi mi że jak wyprostuje ramię to ma zbędną skórę tu gdzie triceps. Powiedziała że "tak się robi na starość" i spytała mnie jakie ma ćwiczenia sztangielkami (najmniejsze obciążenie jakie się da, chyba 2 kg na jednej jej założyłem czy [...]
[...] siłownia. Jestem na hst, zacząłem 5tki. W środę zrobiłem maksy 10tek,w czw i piątek 2 pierwsze treningi 5tek.Dziś znowu czuję, że muszę się poruszać, nie będzie przegięciem, jak pójdę na trening?No bo właściwie to są pierwsze treningi 5tek,lajcik,nie będę czuł zmęczenia do 4tego treningu. Przy negatywach na bank nie dam tak rady, ale w tej [...]
[...] i twardszy. nie chce wielkiego kaloryfera bo to faceci powinni nimi zachwcać, ale delikatny(noo może bardziej niz delikatny :) zarys mięśni chcialabym uzyskać coś jak tu a może nawet bardziej http://www.widelec.org/zdjecie,umiesnione-damskie-brzuchy,3587,7.html dodam ze aktualnie ćwicze 8 min abs, ale nie wiem cz to mi coś da ? bardzo [...]
witam czytalem opinie innych postow.Lecz mam taki sam problem jak inni mam 17 lat wzrost 160cm jak mam urosnac? jedni pisze ze jescse sie rosnie a co jak nie bede miec 20lat(ten sam wzrost) i co horomny juz niepomoga ? o 2 lat chodze leczyc kreglosup bo mam krzywy juz od 4 lat mam ten sam wzrost niewime co robic pomoze hormon ?
[...] pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. tym czasem na opakowaniu (olimp kapsulki) pisze zeby nie przegraczac dziennej dawki 5g, no to jak w koncu :>, jeszcze gdzie indziej czytalem ze 0,3g na kg masy ciala. I ew czy nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia? Bo znowu gdzies czytam ze wydala sie z moczem, a na [...]
Mam pytanie gdyz kolega nie moze dobrze uderzyc high kicka lewego jak i rozwniez prawego(chodzi mi o dokrecenie sie).I tak czy moze to byc problem w rozciagnieciu czy uchybienia w technicznej nauce tego kopniecia.Nie ma konto na forum wiec ja pisze za niego.A jesli chodzi o mnie to chcialbym sie zapytac czy na szybkosc lepiej stosowac ciezarki i [...]
jak wiadomo lepiej jest spozywac pieczywo razowe od jasnego . miedzy innymi ze wzgledu na witamine B6 . lecz przeczytalem artukul o diecie dla mojej grupy krwi . i pisze tam tak "Kto ma problemy z nadwagą, lepiej żeby wyeliminował pszenicę z diety, bowiem jest ona głównym sprawcą przybierania na wadze osób przynależnych do tej grupy." jak to sie [...]
[...] w imieniu kolegi, jest w 4tym tyg cyklu dzis niedziela, a on ogolnie czuje sie dziwnie. leci omo 750 week do tego deka i boldo po 400week. Sprawa ma sie tak ze: -ospaly jak cholera spi po 11h -duza potliwosc - mega nerwowy o byle *******e zaraz sie podnosi cisnienie dzisiaj niedziela wiec mysle na dniach zrobi badania. najbardziej chodzi o [...]
[...] (trening na bazie crossfit) + czasami sobie dołożę technikę na worku. Ostatnio dla lepszej regeneracji zakupiłem sobie BCAA w tabsach firmy aminostar i teraz pytanie jak je dawkować. Dwie kapsułki 20min przed treningiem i dwie 20 min po? I czy opłaca się je łykać w dni nietreningowe. Był bym wdzięczny za pomoc. Jeśli to w czymś pomoże to [...]
[...] z obaleniami. O ile do jednej nogi uda mi się lżejszych sparing partnerów obalić to z cięższymi jest już problem. Do dwóch nóg schodząc na kolano a drugą podcinając (mam nadzieje że rozumiecie o co mi chodzi) robie to jak by za wolno, za mało dynamicznie. Jak u was jest z obaleniami, czy są jakieś ćwiczenia które pomogą mi poprawić ten aspekt ?
[...] temat popularności sztuk walk w naszym kraju? Nie chodzi mi ilość członków w danym związku, organizacji. Wydaje mi się, że może to sięgać nawet milina ludzi w skali całego kraju, rzecz w tym, że to tylko mi się wydaje, brak mi źródeł. Piszę mały artykuł do pisemka akademickiego, jak już będzie zrecenzowany i wydrukowany, podam do przeczytania.
[...] nastepne 5g zaraz po treningu--->po 15min posilek w dni nietreningowe 5g z rana i pozniej 5g w godzinach treningowych. chce do tego dorzucic 700g nitrobolon II i wlasnie jak to elegancko rozplanowac i w jakich ilosciach, czy moze poczekac jeszcze te 2 tyg do konca cuklu kreatynowego i pozniej zaraz po nim zapodac nitro II ? kiedy beda lepsze [...]
[...] to wyszło dopiero na usg. Odczuwam bóle po ćwiczeniach, lekarz zaradził aby nie obciążać tłoczni brzucha. Nie wiem dokładnie co miał na myśli ale pewnie o za wysokie ciśnienie przy dużych ciężarach, czy może mi ktoś pomóc i opisać jak ćwiczyć w tym wypadku? Jestem uzależniony od sportu także to dla mnie ważne aby sie nie dobić. Pozdro i dzięki !
[...] pytanie, czytałem trochę o stackach, do tej pory byłem na 3 cyklach mono, chciałbym spróbować czegoś nowego, staż 2,5 roku. Czy są stacki które, normalnie się bierze tak jak mono: rano i przed treningiem ? Pomijam to co pisze w dawkowaniu na stronach, bo przy wielu opisach na forum, wiele stacków jest kwalifikowanych jako wyjątkowo przed albo [...]
Witam serdecznie. Piszę tutaj odnośnie tylnego kopnięcia okrężnego (ushiro-mawashi-geri). Chodzi mi głównie o to jakie mięśnie i jak trzeba wzmocnić i rozciągnąć je, żeby stawiany był mniejszy opór przy kopaniu. Trzeba być rozciągniętym, żeby je dobrze wykonać. Rozciągam się 3 razy w tygodniu, ale nie wiem czy te ćwiczenia, które wykonuję jakoś [...]
sorry ale niewiem czy to juz bylo napisane tu na forum, ale mam pytanko, nieraz w szkole na silowni jestem i podnosze cziezary, whystko jest dobrze oprucz tego ze jak biere ciezar i podnosze na klate to mi lapy pzekzywiaja sie do tylu, i to jest prawie zawsze jak podnosze 100+ kg niewiem jak to poprawic moze mi ktos powiedziec. P.S. sorka za to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
